Glücksgefühle entstehen beim Runners High
Regelmäßig Sporttreibende haben es eventuell schon das ein oder andere Mal erlebt. Schmerzen verschwinden während der sportlichen Betätigung und man erlebt ein vorübergehendes Glücksgefühl. Das Verschwinden von Ermüdungserscheinungen, wird durch eine erhöhte Endorphinausschüttung verursacht. Der Körper entwickelt dabei eine höhere Säuretoleranz und kann dadurch eine höhere Leistungsfähigkeit entwickeln.
Wissenschaftliche Untersuchungen, die sich mit dem Phänomen auseinandergesetzt haben beschreiben das Phänomen, dass der Sporttreibende erlebt als einen euphorischen Zustand, der unerwartet eintritt und das Wohlbefinden enorm steigert. Teilweise werden sogar drogenähnliche Erfahrungen gemacht. Die Umgebung wird intensiver wahrgenommen und man erlebt man ein “Gleiten durch Raum und Zeit”. Obwohl die individuellen Erfahrungen sehr stark von den Ergebnissen dieser Untersuchungen abweichen können, werden ähnliche Erfahrungen immer wieder von Läufern berichtet.
Wie dieser Zustand zu erreichen ist, fragen sich viele Läufer. Leider scheint es dafür kein Patentrezept zu geben. Die Belastung sollte auf jeden Fall länger als eine halbe Stunde sein und dabei nicht bei höchster Intensität erfolgen. Ob man den Zustand dann erreicht ist dann jedoch Glückssache.
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